Как справиться с волнением перед предстоящим путешествием?

Для некоторых людей любая поездка на курорт, в туристическую поездку полна тревожных моментов, которые заставляют сомневаться в правильности своего выбора. Конечно, если вы едете в другой город или страну, вполне естественно, что вам приходится преодолевать множество малоприятных препятствий. Это и открытие виз, и таможенный контроль, и проживание в отеле, и языковая проблема, и многое другое.  Поэтому очень важно в первую очередь преодолеть свою боязнь всего нового. Ведь иначе можно просидеть всю жизнь дома, не сталкиваясь с проблемами путешествий, но и не получая удовольствия от них. Конечно, исполнение наших желаний, связанных с дальними поездками, требует усилий, тщательной подготовки. Иногда нам даже приходится преодолевать сопротивление окружающих. Как часто друзья и близкие отговаривают нас, приводя примеры из жизни путешествеников-неудачников, припоминая всякие неприятные истории, случающиеся с туристами. Такие внушения многим могут изрядно попортить кровь, отравить всю радость путешествия, а то и вообще заставят отказаться от поездки.  Если вы твёрдо настроены на путешествие, постарайтесь оградить себя от такого негативного влияния. Избегайте подобных разговоров и не накручивайте себя сами. Лучше ответственно подойдите к подготовке: выбору маршрута, туристической фирмы, отелей.  Настраивайте себя на то, что после всех хлопот и волнений вы получите массу приятных и позитивных впечатлений. Обыденная жизнь, как паровоз, едет по накатанным рельсам ровно и, как правило, скучно. А нам всё-таки иногда так нужны новые впечатления, сюрпризы, приключения… Хотя бы раз в году мы хотим отойти от обыденности, встряхнуться, развеяться, встретиться с неизвестностью. Но сколько волнений у многих из нас вызывают и подготовка к поездке, и само путешествие. Как сделать так, чтобы наши нервы не испортили наш отпуск, не отравили радость поездки?  Наибольшее волнение предстоящее путешествие вызывает у людей, которые стараются предвидеть все.  Они часто проверяют наличие документов, денег, необходимых вещей. Очень большую тревогу вызывает мысль об  опоздании, и с каждой минутой это волнение нарастает, а не уменьшается. Всему причиной осознание того, что ко всему невозможно быть готовым, и может произойти практически все.  Если вы склонны именно к таким переживаниям, постарайтесь в самом начале пресечь мысли на тему:  а вдруг? Потому что с каждой минутой ваши волнения будут только увеличиваться. Помните, любая ситуация разрешима, и если вас не встретят в аэропорту, вы можете позвонить в фирму и они вам помогут. Даже если вы действительно опоздаете, то и тогда есть множество вариантов для разрешения проблемы и продолжения путешествия – следующий рейс самолёта или поезда, например. Многие ваши страхи значительно преувеличены, не впадайте в панику, а ищете простое и логическое решение любой сложившейся ситуации. Поездки в поезде, автобусе, перелеты часто требуют раннего подъема, а многие из нас этого не любят. Появляется страх, что вы обязательно проспите. И даже будильник вас не успокаивает, а лишь добавляет тревоги. Такое волнение нередко провоцирует бессонную ночь, и полное опустошение сил. А утром раньше положенного, мы мчимся на вокзал, где проводим не менее мучительные минуты в ожидании посадки. Но разве такое начало путешествия может вас обрадовать и настроить на позитивный лад?  Решение данной проблемы тоже существует: попросите друзей, соседей подстраховать вас, вовремя разбудив. Не стесняйтесь такой просьбы, поверьте, многие с удовольствием помогут, даже если речь идёт об очень раннем времени. Позаботьтесь о транспорте, например, заранее закажите такси. Чтобы потом не нервничать ещё и из-за этого.  Выходить из дома нужно имея время на дорогу с небольшим запасом, но не более. Если вы все таки приехали в аэропорт или на вокзал раньше, то постарайтесь расслабиться, осмотрите здание, сходите в кафе или магазин, в общем, развлеките себя, а не бегайте между кассой и информационным бюро. Снова и снова убеждайте себя, что любой сбой вашего плана поправим, и воспринимайте его как интересное приключение.  Более половины авиапассажиров боятся полета, иногда это обоснованные страхи (были участниками авиакатастрофы или потеряли близких людей, возможно, из-за здоровья). Но чаще всего это простое чувство страха из-за невозможности контроля и влияния на ситуацию.  В таком случае вам нужно, во-первых, радоваться т
ому, что у вас хорошо развит инстинкт самосохранения, во-вторых, попробовать понять истинную причину страха. После того как вы установите свой источник страха, проанализируйте и найдите слова успокоения для вашего душевного спокойствия. К сведению, в автокатастрофах погибает гораздо большее количество людей, чем в авиа. Для подавления страха полета можно использовать следующие методы : организовать быстрой сбор в дорогу, приехать на вокзал нужно к моменту регистрации, придумайте занятие для ваших рук и вашего мозга, старайтесь всю дорогу думать о приятном, общайтесь с окружающими на отвлечённые темы, занимайтесь самовнушением, повторяя про себя, что всё у вас хорошо, поездка складывается отлично и впереди только хорошие и интересные события и приключения.  Больше всего волнуются и переживают люди, путешествующие очень редко. После нескольких поездок многие страхи и переживания уходят на второй план и радость от путешествий становится более полной и свободной. Поэтому главный совет: путешествуйте больше!  Помните, миллионы людей странствуют по всему миру, радуются жизни и получают массу впечатлений и удовольствия даже от самых долгих поездок в самые отдалённые уголки земного шара.  Удачи вам и ярких впечатлений!